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Entre las actividades de ocio y salud para las personas mayores de Frigiliana, recientemente se realizó una salida de marcha nórdica por las calles y el entorno de nuestra localidad. Ha sido la primera actividad de este tipo y, si es posible, se repetirá en futuras ocasiones.

La caminata o marcha nórdica es un ejercicio al aire libre que consiste en caminar con la ayuda e impulso de bastones similares a los utilizados en el esquí. Esto hace que los pasos se acompañen de un balanceo instintivo de los brazos con lo que se consigue ejercitar, de forma integrada y suave, el 90% de los músculos del cuerpo.

 


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